Kapelmuur se queda en casa

Si pensabas que en Kapelmuur nos quedaríamos las próximas semanas #netflixandchill, es que no nos conoces lo suficiente.
Nuestro entrenador, BORJA ALFARAZ, ha preparado un completo plan de entrenamiento para Kapelmuur Sport Science.
Un plan que puedes descargar y seguir desde tu Wahoo, Garmin, Zwift...
20 días que incluyen: test de esfuerzo, sesiones de fuerza y core. Ejercicios sobre la bici y fuera de ella, que cubrirán además la falta de acceso al gimnasio.

Entra en el siguiente enlace y sigue las instrucciones:

http://bit.ly/2IKhNrX

Accede a todo el contenido con el código: kapelmuursportscience 

    

If you thought that at Kapelmuur we would stay #netflixandchill for the next few weeks, you don't know us enough.

Our coach, BORJA ALFARAZ, has made a complete training plan for Kapelmuur Sport Science.

A plan which you can download for your Wahoo, Garmin, Zwift...

20 days including: FTP test, strength and core sessions. On and off the bike exercises which will cover not having access to the gym during these days.

Click on the next link and follow the instructions:

http://bit.ly/2IKhNrX

Access all the contents with this code: kapelmuursportscience